La Vague d'Or

1/ Je suis capable de suivre l‘épaule de la vague en Bodysurf

2/ Je suis capable de me déplacer en nageant au milieu des vagues de 1,50 m environ

3/ Je suis capable d’assurer un Take Off sur une vague de 1,50 m environ

4/ Je suis capable de surfer l‘épaule de la vague en adoptant une trajectoire ondulatoire

5/ Je suis capable d’exécuter ce mouvement ondulatoire en utilisant toute la hauteur de la vague

6/ Je suis capable d’effectuer ce mouvement ondulatoire en resserrant les courbes

7/ Je suis capable de conserver ou de gagner de la vitesse sur la vague

8/ Je suis capable d’exécuter un virage en bas de vague en position frontside

9/ Je suis capable d’exécuter un virage en bas de vague en position backside

10/ Je suis capable de surfer une vague de 1,50 m environ (trajectoire adaptée au déferlement)